Kjære løper

Jeg skrev denne lille lederen også i fjor. Den gangen hadde jeg ikke løpt løypa før. Faktisk hadde jeg heller aldri løpt i Trondheim. I tillegg var koronasituasjonen veldig aktuell.

Nå har jeg litt mer «tyngde» til å kunne si noe om løypa, og jeg vil understreke at jeg koste meg gjennom gatene! Været var fint, beina var gode, publikum var ute, og alt var egentlig veldig bra. Løypa er variert, og jeg vil si ganske grei. Noen små kneiker er det, men i det store og hele er det en fin runde.

Det er også mye å se på for den som har tid til det. I min alder har jeg plutselig fått bedre tid til den slags. Tider kommer og går, og det kan det være greit å ha med seg i bakhodet – med snaue tre måneder til start.

Husk at bare ved å stille til start så har du vunnet allerede. Så stå på start med et smil om munnen. Se god ut! Da vil alltid noen rundt deg se det og bli litt psyket ut av din selvtillit – ergo skaffer du deg et lite overtak allerede der.

Og så er det jo sånn at det er veldig vanskelig å spå på forhånd hvordan løpet vil gå. Hvert løp lever sitt eget liv – det gjelder bare å ha troa på seg selv. Det hjelper også med lave skuldre. Du vinner absolutt ikke noe løp ved å bruke skuldrene som ørevarmere. Da kan du heller bruke lue, tenker jeg.

Jeg har løpt veldig mange løp opp gjennom årene. Stort sett har det gått ganske bra. Ofte har jeg kjent på litt nerver rett før det hele braker løs, men det løser seg ganske fort etter de første vaklende løpestegene ut fra start. Stresset i kroppen roeer seg, du finner en rytme – og bang, så løper du på ordentlig. Så ikke stress. Finn roen, se fremover og bare løp.

Selvsagt er det greit å trene litt også. Noe som er lettere med sommer, sol og ferie. Vakuumet kommer gjerne når ferien er over, og hverdagen bokstavelig talt kommer løpende.

Det som egentlig er viktigst, kan beskrives med et eneste ord: kontinuitet! Skriv det på en gul lapp, sørg for at lappen er synlig de neste månedene og få til det. Det viktigste er ikke intervaller til du stuper – eller hundrevis av kilometer. Kontinuitet er viktigst!

Og med det i bagasjen stiller du godt forberedt til start på torget i Trondheim første lørdag i september. Masse lykke til uansett distanse! Husk du er en vinner allerede, bare ved å stille til start. Husk at det er veldig mange som fortsatt sitter hjemme i sofaen og ler litt av oss som flyr rundt med fargesprakende løpesko.

Den som ler sist, ler alltid best.

Tim Bennett,
President i Kondis